많이 걷는 것이 어깨결림 해소에도 좋다. 않거나 누워만 있어도 목과 어깨가 굳는다는 것을 알아야 한다. 걸을 때에는 어린아이처럼 팔을 크게 흔들면서 걷는 것이 가장 좋으며, 발뒤꿈치를 들고 걸으면 목과 등뼈가 위로 쭉 펴진다. 내장기능과 호르몬 분비가 촉진돼 회춘할 수 있다. -운공 김유재 의리 없는 친구를 피하고 어리석은 사람과 사귀지 말라. 현명한 벗을 사귀고 나보다 훌륭한 사람을 따르라. -법구경(法句經) 오늘의 영단어 - ACDPU : 평통자문회의능력을 갖추는 데 드는 비용이 아깝다고 생각한다면, 무능력해지면 그만이다. -스타엘 폰 홀스테인 오늘의 영단어 - placement : 배치, 고용, 채용오늘의 영단어 - intermediary : 중간의, 교량의, 매개의: 중개자 조정자부자의 큰 행복은 자선을 할 수 있다는 것에 있다. -라 브뤼에르 오늘의 영단어 - pent-up : 갇힌, 울적한오늘의 영단어 - blizzard : 눈보라, 폭풍설오늘의 영단어 - kindheart : 마음이 상냥한, 친절한, 인정많은