얼굴은 마음의 거울이며 눈은 말없이 마음의 비밀을 고백한다. -제롬 No gains without pains. (노력 없이는 이득도 없다.)스님들이 고지방 음식을 섭취하지 않고 여러 가지 힘든 일을 할 수 있는 것은 자연 위주의 식단에 마음을 다스리는 참선, 고통을 이겨낼 수 있는 참을성과 끈기, 그리고 식사를 천천히 하고 소식하는 습관이었다. 여기에서 다이어트에서 가장 중요하면서 성공할 수 있는 지름길은 스님들과 같은 식습관과 생활을 갖는 것이었다. 이것은 위대한 발견이었다. -구태규 오늘의 영단어 - submissive : 복종하는, 유순한, 온순한오늘의 영단어 - flip : 튀기다, 가볍게 털다, (손톱. 손가락)으로 휙 던지다오늘의 영단어 - occupation : 직업, 평생직업, 점유, 점령오늘의 영단어 - shiftless : 속수무책의, 무능한, 주변머리 없는오늘의 영단어 - increase : 증가하다 : 증가오늘의 영단어 - deprivation : 박탈, 빼앗음, 약탈오늘의 영단어 - souped-up : 마력을 올린, (속도를 내도록)개조한